Detta var utsikten på en del av kvällens träningsrunda. Jag har sedan två veckor tillbaka börjat träna efter ett program. Målet är att springa i 20 minuter så det börjar med promenader (powerwalks) och sedan varvar man att springa och gå. Alldeles lagom för min kropp som inte rört sig (regelbundet) på ett och ett halvt år. Idag stod gå 2 minuter, spring 2 minuter x 6 på schemat. Jag använder telefonen både till musik (radio) och tidtagning (appen Runkeeper). Den säger till på den tid som jag önskar vilket är perfekt när man ska både gå och springa. Sedan är det ju alltid motiverande att veta hur långt man hunnit på en runda också :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar